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MÉDITATION DE LA PLEINE CONSCIENCE POUR LE COURS DE 8 SEMAINES

BALAYAGE DU CORPS

Balayage du corps

MÉDITATION ASSISE

3 minutes de méditation

Méditation de la respiration

Méditation de la respiration et du corps

Méditation des sons et pensées

Méditation du non-choix

MOUVEMENTS EN PLEINE CONSCIENCE

Introduction mouvement en pleine conscience

Mouvement en pleine conscience

Mouvement et respiration en pleine conscience

CLOCHES

Cloches

MÉDITATION  SUPPLÉMENTAIRE

Chocolat Autopilot

Bienveillance

Etre avec La Difficulté

La Marche Consciente

L’Espace de Respiration en Trois Phases

La Respiration en Pleine Conscience

La Pleine Conscience Presentation